Если вы каждый вечер выпиваете банку пива или бокал вина и ждете этого ритуала в течение дня, возможно, вы задумывались, не является ли это признаком алкоголизма. Даже если ваш вечерний напиток кажется вполне обычным, рано или поздно возникает вопрос, не перешло ли это в зависимость.
Регулярное потребление для расслабления
Эксперты утверждают, что ежедневное употребление алкоголя в небольших количествах не обязательно свидетельствует о наличии алкоголизма. Однако существуют некоторые важные ограничения, которые стоит учитывать:
- Потребление алкоголя в небольших дозах каждый день;
- Не более 14 напитков в неделю.
Многие любители алкоголя часто оправдывают свое поведение необходимостью расслабиться или другими причинами. Важно знать, что различие между зависимостью и просто привычкой может быть очень тонким и не всегда очевидным.
Проблема заключается в анозогнозии, или отрицании, которое мешает человеку честно признать проблему. Существует известная пословица:
«Алкоголик никогда не признается в наличии проблемы».
Зависимый может обвинять окружающих, работу, личные проблемы, политическую ситуацию, но лишь не свою собственную роль в этом.
Как отличить зависимость от обычной привычки?
Различие между зависимостью и привычкой не всегда легко заметить. Если человек раздражается из-за пропуска вечернего напитка, это не обязательно признак зависимости.
Зависимость и привычка — это разные вещи. Даже если человек испытывает дискомфорт от изменения своей рутины, это не всегда означает наличие болезни. Например, человек может стать раздражительным, если его привычка завтракать в 8 утра нарушается. Это может быть просто неудобство от изменения привычного распорядка.
На что стоит обратить внимание?
Некоторые признаки могут указывать на проблему, например:
- Наличие алкоголиков в семье (наследственный фактор);
- Быстрое потребление алкоголя;
- Употребление спиртного в качестве средства ухода от проблем;
- Запойное пьянство.
Одним из наиболее тревожных сигналов является изменение привычек и образа жизни в худшую сторону. Если вы замечаете такие изменения, стоит задуматься об обращении к специалистам.
