Номофобия – болезнь цивилизации.
Каждое поколение подвергается воздействию определенных факторов, характерных для того времени, в котором живет и развивается общество. Влияние окружающей среды на жизнь человека огромно, хотя не все это осознают и не все в этом признаются. Реальность, в которой мы живем, постоянно влияет на нас и формирует нас. От этого никуда не деться.
Цивилизация не только приносит удобства в человеческую жизнь. Благодаря современным технологиям наша повседневная жизнь стала проще и комфортнее, но в то же время мы подверглись воздействию многих негативных факторов, постоянное влияние которых, подобно вредному излучению, привело к возникновению новых заболеваний.
Болезнями цивилизации специалисты называют следующие расстройства:
• Диабет.
• Ожирение.
• Рак.
• Анорексию.
• Неврозы.
• Депрессию.
Фобии – боязни чего-либо или кого-либо также относятся к недугам. Одной из недавно открытых болезней современной цивилизации является номофобия.
Что такое номофобия?
Номофобия – одна из болезней современной цивилизации, масштабы которой увеличиваются по мере развития технологий. Суть этого расстройства заключается в панической потребности пользоваться мобильным телефоном. Номофобия по своему течению напоминает другие зависимости, такие как алкоголизм или пристрастие к курению.
Термин «номофобия» еще не получил научного названия, но все большее число исследователей практически со всех уголков мира сходятся во мнении, что проблема телефонной зависимости существует. Причем настолько серьезное, что страх остаться без телефона можно поставить в один ряд с такими болезнями цивилизации, как сахарный диабет или артериальная гипертензия.
Номофобия – обозначает зависимость от сотового телефона. Симптомы связаны с постоянной потребностью пользоваться телефоном, боязнью разрядить или выключить его. Последствия зависимости включают невроз, паническую атака и даже сумасшествие.
Номофобия – болезнь 21 века.
Термин «номофобия» впервые был использован в 2010 году по случаю опроса, проведенного в Великобритании по заказу Royal Mail. Результаты опроса были шокирующими. Целых 53% британцев признались, что, когда теряют телефон (садится батарея или пропадает сотовая сеть), они испытывают тревогу.
Спустя десятилетие проблема усугубилась. С каждым годом мобильные телефоны становятся более универсальными, интуитивными и инновационными. Многофункциональность делает смартфоны незаменимыми предметами обихода. А это, в свою очередь, подобно наркотику, вызывает привыкание.
Новейшие технологии должны служить, а не контролировать человечество. К сожалению, пристрастие к мобильному телефону становится все более распространенной тенденцией в обществе. В него входят не только взрослые, но и более молодые социальные группы. Больше всего номофобии подвержены школьники – поколение, не знающее жизни без интернета и смартфонов.
Симптомы номофобии.
В следует зависимости от телефона, как и при многих других зависимостях, сложно определить, действительно ли у конкретного человека есть проблема. Существует тонкая грань между потребностью в использовании смартфона и одержимостью.
Настоящая зависимость начинается тогда, когда каждое действие продиктовано наличием телефона. Больные номофобией зациклены на постоянном контакте и полной круглосуточной доступности устройства. Они не могут выключить свой телефон или отключить уведомления.
Люди, страдающие номофобией, опасаются:
• Неожиданной потери мобильного телефона.
• Отсутствия доступа к интернету и сотовой связи.
• Выключении телефона вследствие снижения заряда батареи.
• Зависания приложения и поломки телефона.
Когда батарея садится, страдающие от номофобии люли испытывают непреодолимое разочарование. Часто такие ситуации заканчиваются вспышкой неконтролируемой агрессии или панической атакой.
Еще одним признаком номофобии является постоянный страх случайной потери данных или повреждения устройства третьими лицами. Увидеть людьми с номофобией несложно. Где бы они ни находились (дома, на работе, в ресторане), они постоянно держат в руках телефоны. В лучшем случае устройство находится на виду, в пределах легкой досягаемости.
Опасна ли номофобия?
Каждая болезнь, независимо от того, поражает она наше тело или психику, представляет угрозу. Болезни цивилизации особенно опасны, потому что время, в котором мы живем, стимулирует их развитие и увеличивает спектр их проявления. Лишь немногим дисциплинированным и сознательным людям, удается избегать зависимостей, спровоцированных современным обществом.
Номофобия, как и другие зависимости, может привести к классическим симптомам невроза:
• Повышению артериального давления.
• Тремору рук.
• Учащенному сердцебиению.
• Головокружению.
Непреодолимое желание пользоваться смартфоном снижает концентрацию и усиливает чувство неуверенности. В крайних случаях номофобия может привести к паническим атакам и сумасшествию. В таких ситуациях необходимо немедленно обратиться за помощью к специалистам и начать комплексное лечение.
Как защититься от номофобии?
К сожалению, нет волшебного лекарства, позволяющего вылечить номофобию и предотвратить развитие зависимости. Больные должны обращаться за помощью к специалисту, а те, у кого еще не развилась зависимость, должны работать над собой.
Во избежание номофобии необходимо:
1. Постоянно и систематически следить за потребностями, связанными с использованием телефона.
2. Критично и трезво относится к использованию гаджетов.
3. Ограничивать время, отведенное на использование телефона не по назначению.
4. Устраивать детокс – отказываться от использования устройств на некоторое время.
Диагностировать зачатки зависимости – не самая простая задача. Более того, в большинстве случаев при обнаружении заболевания больной отрицает диагноз и пытается оправдать номофобию внешней необходимостью пользоваться телефоном.
Для тестирования на предмет зависимости от телефона достаточно задать несколько простых вопросов:
1. Выключаете ли вы телефон или звук на ночь, во время отдыха и отпуска?
2. Как часто вы проверяете уведомления на телефоне?
3. Берете ли вы свой телефон в ванную или другие необычные места?
4. Держите ли вы под рукой телефон во время праздничных мероприятий?
Ответы на эти вопросы позволят оценить риск номофобии. Для борьбы с зависимостью следует как можно чаще отказываться от использования телефона. Предотвратить номофобию не сложно, для этого достаточно отслеживать свое поведение и ограничивать использование телефона. В запущенных случаях следует обращаться к наркологу.
Каждое поколение подвергается воздействию определенных факторов, характерных для того времени, в котором живет и развивается общество. Влияние окружающей среды на жизнь человека огромно, хотя не все это осознают и не все в этом признаются. Реальность, в которой мы живем, постоянно влияет на нас и формирует нас. От этого никуда не деться.
Цивилизация не только приносит удобства в человеческую жизнь. Благодаря современным технологиям наша повседневная жизнь стала проще и комфортнее, но в то же время мы подверглись воздействию многих негативных факторов, постоянное влияние которых, подобно вредному излучению, привело к возникновению новых заболеваний.
Болезнями цивилизации специалисты называют следующие расстройства:
• Диабет.
• Ожирение.
• Рак.
• Анорексию.
• Неврозы.
• Депрессию.
Фобии – боязни чего-либо или кого-либо также относятся к недугам. Одной из недавно открытых болезней современной цивилизации является номофобия.
Что такое номофобия?
Номофобия – одна из болезней современной цивилизации, масштабы которой увеличиваются по мере развития технологий. Суть этого расстройства заключается в панической потребности пользоваться мобильным телефоном. Номофобия по своему течению напоминает другие зависимости, такие как алкоголизм или пристрастие к курению.
Термин «номофобия» еще не получил научного названия, но все большее число исследователей практически со всех уголков мира сходятся во мнении, что проблема телефонной зависимости существует. Причем настолько серьезное, что страх остаться без телефона можно поставить в один ряд с такими болезнями цивилизации, как сахарный диабет или артериальная гипертензия.
Номофобия – обозначает зависимость от сотового телефона. Симптомы связаны с постоянной потребностью пользоваться телефоном, боязнью разрядить или выключить его. Последствия зависимости включают невроз, паническую атака и даже сумасшествие.
Номофобия – болезнь 21 века.
Термин «номофобия» впервые был использован в 2010 году по случаю опроса, проведенного в Великобритании по заказу Royal Mail. Результаты опроса были шокирующими. Целых 53% британцев признались, что, когда теряют телефон (садится батарея или пропадает сотовая сеть), они испытывают тревогу.
Спустя десятилетие проблема усугубилась. С каждым годом мобильные телефоны становятся более универсальными, интуитивными и инновационными. Многофункциональность делает смартфоны незаменимыми предметами обихода. А это, в свою очередь, подобно наркотику, вызывает привыкание.
Новейшие технологии должны служить, а не контролировать человечество. К сожалению, пристрастие к мобильному телефону становится все более распространенной тенденцией в обществе. В него входят не только взрослые, но и более молодые социальные группы. Больше всего номофобии подвержены школьники – поколение, не знающее жизни без интернета и смартфонов.
Симптомы номофобии.
В следует зависимости от телефона, как и при многих других зависимостях, сложно определить, действительно ли у конкретного человека есть проблема. Существует тонкая грань между потребностью в использовании смартфона и одержимостью.
Настоящая зависимость начинается тогда, когда каждое действие продиктовано наличием телефона. Больные номофобией зациклены на постоянном контакте и полной круглосуточной доступности устройства. Они не могут выключить свой телефон или отключить уведомления.
Люди, страдающие номофобией, опасаются:
• Неожиданной потери мобильного телефона.
• Отсутствия доступа к интернету и сотовой связи.
• Выключении телефона вследствие снижения заряда батареи.
• Зависания приложения и поломки телефона.
Когда батарея садится, страдающие от номофобии люли испытывают непреодолимое разочарование. Часто такие ситуации заканчиваются вспышкой неконтролируемой агрессии или панической атакой.
Еще одним признаком номофобии является постоянный страх случайной потери данных или повреждения устройства третьими лицами. Увидеть людьми с номофобией несложно. Где бы они ни находились (дома, на работе, в ресторане), они постоянно держат в руках телефоны. В лучшем случае устройство находится на виду, в пределах легкой досягаемости.
Опасна ли номофобия?
Каждая болезнь, независимо от того, поражает она наше тело или психику, представляет угрозу. Болезни цивилизации особенно опасны, потому что время, в котором мы живем, стимулирует их развитие и увеличивает спектр их проявления. Лишь немногим дисциплинированным и сознательным людям, удается избегать зависимостей, спровоцированных современным обществом.
Номофобия, как и другие зависимости, может привести к классическим симптомам невроза:
• Повышению артериального давления.
• Тремору рук.
• Учащенному сердцебиению.
• Головокружению.
Непреодолимое желание пользоваться смартфоном снижает концентрацию и усиливает чувство неуверенности. В крайних случаях номофобия может привести к паническим атакам и сумасшествию. В таких ситуациях необходимо немедленно обратиться за помощью к специалистам и начать комплексное лечение.
Как защититься от номофобии?
К сожалению, нет волшебного лекарства, позволяющего вылечить номофобию и предотвратить развитие зависимости. Больные должны обращаться за помощью к специалисту, а те, у кого еще не развилась зависимость, должны работать над собой.
Во избежание номофобии необходимо:
1. Постоянно и систематически следить за потребностями, связанными с использованием телефона.
2. Критично и трезво относится к использованию гаджетов.
3. Ограничивать время, отведенное на использование телефона не по назначению.
4. Устраивать детокс – отказываться от использования устройств на некоторое время.
Диагностировать зачатки зависимости – не самая простая задача. Более того, в большинстве случаев при обнаружении заболевания больной отрицает диагноз и пытается оправдать номофобию внешней необходимостью пользоваться телефоном.
Для тестирования на предмет зависимости от телефона достаточно задать несколько простых вопросов:
1. Выключаете ли вы телефон или звук на ночь, во время отдыха и отпуска?
2. Как часто вы проверяете уведомления на телефоне?
3. Берете ли вы свой телефон в ванную или другие необычные места?
4. Держите ли вы под рукой телефон во время праздничных мероприятий?
Ответы на эти вопросы позволят оценить риск номофобии. Для борьбы с зависимостью следует как можно чаще отказываться от использования телефона. Предотвратить номофобию не сложно, для этого достаточно отслеживать свое поведение и ограничивать использование телефона. В запущенных случаях следует обращаться к наркологу.
